Pole dance
11:50Od października zapisałam sie tzw " Pole dance" czyli taniec na rurze. Na zajęcia chodzę raz w tygodniu.
Jakie korzyści przynosi nam Pole dance?
Treningi wpływają na wszystkie partię mięśni np. mój brzuch stał się znacznie twardszy, poprawiła mi się koordynacja. Po pierwszym treningu byłam cała w siniakach i otarciach oraz zakwasach na całym ciele. Teraz po miesiącu zakwasów prawie nie czuje a siniaki pojawiają mi się na stopach i łydkach ale nie są już tak ogromne. Jedynym minusem są otarcia na wewnętrznej stronie ud oraz stopach, które dzień po treningu lekko ograniczają mi chodzenie. Wybrałam tą formę ćwiczeń ponieważ pilates i joga są dla mnie zbyt nudne i monotonne.
3 komentarze
Chciałabym kiedyś spróbować :)
OdpowiedzUsuńPolecam wszystkie mięśnie pracują lepsze niż inny fitness :P
UsuńMój cel to opanować rurkę w przyszłości. To jest megaseksowne i korzystne dla sylwetki :)
OdpowiedzUsuń