na 3 dni przed sylwestrem
Włosy:
Farbowanie
Brwi i rzęsy:
Henna
Twarz:
Peeling z ziaren kawy
Maseczka drożdżowa:
łyżka drożdży+ 2 łyżki mleka
mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji, nakładamy na twarz zmywamy gdy zacznie twardnieć
Ciało:
Samoopalacz+ Peeling
2 dni
Twarz:
Cytrusowo-jablkowa
Pół jabłka + Kilka kropli soku z cytryny + półtora łyżkimiodu
jabłko trzemy na tarce, mieszamy składniki nakładamy na twarz na 15 minut, maseczka zwęzi pory.
Paznokcie i dłonie:
Peeling dłoni
Maseczka na paznokcie:
pół lyżeczki olejku rycynowego + pół łyżeczki oliwy z oliwek i pół łyżeczki soku z cytryny
wsmarowujemy w płytkę paznokcia.
Włosy:
fryzjer
SYLWESTER
Twarz:
Maseczka karotenowa
1 marchew starta na tarce, nakładamy papkę na twarz na 15 minut
Poprawia koloryt cery.
Makijaż.
Usta:
nakładamy miód na 5 minut
Paznokcie:
Nadaję im kształt
Maluje lakierem

Zawsze na 6 dni przed szczególnie dbam o swoje ciało, aby w sylwester nie przydarzyła mi sie żadna niespodzianka planuje sobie wszystko co mam zrobić
6 dni do sylwestra:
- Maseczka na twarz
1,5 łyżeczki jogurtu natualnego + łyżeczka sody oczyszczonej + łyżeczka miodu
zostawiam ją na 15 minut
-Włosy
Żółtko + łyżka oliwy + łyżka soku z cytryny + 3 łyżki herbaty z pokrzywy
nakładam to na suche włosy, po czym owijam ręcznikiem.
-Paznokcie
Wcieram Olejek rycynowy
-Stopy i dłonie
Na noc smaruję grubą warstwą kremu nivea zakładam skarpetki i rękawiczki i idę spać
5 dni
-Maseczka na twarz
łyżka twarogu + łyżka śmietany + łyżka kakao+ 3 kostki czekolady ( podgrzać do uzyskania jednolitej masy) nakładam pędzelkiem na 20 minut
-Włosy
Płukam je herbatą
-Paznokcie
stosuję płyn (łyżka kopru włoskiego + 100ml gorącej wody)
gdy ostygnie maczam wacik i smaruje paznokcie (cały tydzień)
4 dni przed
-Ciało
4 łyżeczki fusów z kawy + 1 łyżeczka cynamonu + 1/4 szkalnki oliwy z oliwek.
Smaruję uda + brzuch po czym owijam folią aluminiową (25 minut)
-Włosy
Nakładam na nie maseczke 200ml piwa + 2 łyżki oliwy zawijam w ręcznik na ok. 30 minut
-Twarz
Parzę rumianek i gdy jest jeszcze ciepły namaczam nim ręcznik i kładę na twarz.

Szukam urozmaicenia w codziennych ćwiczeniach, ponieważ szybko się nudzę. Wprowadzam wiele nowych ćwiczeń w mój trening. Znalazłam 7 wersji treningu 300
1
zabiło mnie 30 pompek z podskokiem, nie mam tej linki z ćwiczenia Kneeling band row więc zamiast tego zrobiłam 30 wskoków na schód, podciągnęłam się tylko 10 razy i to w ciągu 20 minut więc dodałam sobie 20 powtórzeń double crunch
2
Bardzo spodobał mi się jump squat i russian twist
3
w ogóle mi się nie spodobał
4
(dumbbell swing jest jednym z moich ulubionych ćwiczeń tak samo jak reverse db fly i hip thrust. Split fly pomimo tego że jest strasznie męczący według mnie daje najlepsze efekty na mięśnie nóg.)
5
trening nr. 5 są to same ćwiczenia z linką zastanawiam się nad jej zakupem 
6
z tego zestawu spodobało mi sie jedynie db calf raise 
7
pompki na jednej ręce sa dla mnie nie wykonalne z powodu słabych nadgarstków, ale przez jump squat czułam zakwasy 3 dni.

Cześć. Przepraszam, że nie pisałam ale cały tydzień byłam strasznie zabiegana. Przez zimę moje włosy puszą się, łamią itp. czytałam o laminowaniu włosów i w czwartek postanowiłam przetestować to na swoich. Efekt utrzymał się 2 dni myślałam, że będzie lepszy ale to może przez to że nie dodałam odzywki. Chciałabym nauczyć się podciągać na drążku, już nawet znalazłam jakiś stary w piwnicy teraz tylko czeka na zamontowanie, uczę się też powoli stawać na rękach nie potrafię zrobić tego od razu tylko prostuję ręce kucam przy ścianie i wspinam się na nią nogami a dłonie przybliżam do ściany.
Na mikołajki dostałam całe torby słodyczy więc teraz walczę aby wszystkiego nie zjeść :)
Czytałam również o tygodniowym odżywianiu włosów czyli nie myciu ich przez tydzień szamponem a wodą+sodą oczyszczoną na zmianę z samą odżywką