Cześć mam na imię Karolina i postanowiłam założyć blog o odchudzaniu i zdrowym stylu życia.

na początek wyzwanie które znalazłam na stronie 100 pompek

zrobiłam test udało mi się zrobić 14 pompek więc zaczynam dzisiaj od "11-20", jestem już po pierwszej serii i bez problemu udało mi się zrobić całą serie
dzień 1
seria 1 - 8
seria 2 - 9
seria 3 - 7
seria 4 - 7
seria 5 - (max) 8
pomiędzy seriami minimum 60 sekund przerwy.

Zobaczymy czy jutro odczuję jakieś zakwasy. Poza pompkami od 2 tygodni do codziennego treningu włączyłam 20 minut jazdy na rowerku stacjonarnym (staram się przejechać 10 km dziennie) oraz 8 min abs
moje wymiary
biodra 86
udo 53
łydka 35
talia 70
ręka 30